Collagen Tự Thân Giúp Chống Lão Hoá Da Hiệu Quả

Phụ nữ luôn lo sợ các vấn đề về lão hóa. Bác sĩ có thể cho biết phụ nữ ở độ tuổi nào sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hoá và biểu hiện như thế nào?

Thông thường bước vào tuổi 25, cơ thể phái nữ bắt đầu mất dần collagen, ở da bắt đầu xuất hiện các biểu hiện lão hóa. Biểu hiện cụ thể mà bạn có thể cảm nhận được là nếp nhăn đuôi mắt, khóe miệng, nhăn trán, mí mắt trên chùng, mí dưới nhăn, bọng, cung mày xệ, gương mặt cũng chảy xệ, nọng cằm, rãnh mũi má sâu, mất độ căng bóng, mịn màng, săn chắc.

Nguyên nhân gây ra lão hóa là gì?

Đời sống vật chất và tinh thần ngày càng được nâng cao con người càng chú trọng đến việc làm đẹp. Tuy nhiên, sức tàn phá của thời gian thật sự khủng khiếp, vẻ đẹp của phụ nữ sẽ dần tàn phai theo thời gian. Nhiều chị em khi bước qua tuổi 25, hết thời tươi trẻ bắt đầu lay hoay tìm mọi biện pháp để “không già”. Tuy nhiên, để chống lão hóa đúng cách và có hiệu quả ta cần phải nắm rõ những nguyên nhân và tìm ra biện pháp tối ưu nhất.

Nguyên nhân khách quan: Do tác động từ bên ngoài của môi trường như tia UV trong ánh mặt trời, các tia cực tím, thời tiết khí hậu, mỹ phẩm…

Nguyên nhân chủ quan:

• Tuổi tác: đây là nguyên nhân quan trọng nhất gây ra lão hóa da. Càng lớn tuổi, lượng collagen, elastin ngày càng giảm, làm cho sự liên kết giữa các tế bào trở nên lỏng lẻo, giảm sự đàn hồi của làn da. Thường thì ta sẽ nhìn thấy dấu hiệu của lão hóa trên làn da phụ nữ kể từ sau khi bước qua tuổi 30. Tuy nhiên, ngày nay càng có nhiều trường hợp xuất hiện dấu hiệu lão hoá da trước độ tuổi này.
• Stress, trầm cảm,công việc cuộc sống áp lực khiến bạn phải suy nghĩ nhiều, mất ngủ cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến làn nhanh bị lão hóa.
• Chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi thiếu hợp lý: uống ít nước, ăn ít rau quả, dùng nhiều rượu bia, các loại chất kích thích, hay thức khuya chính là kẻ thù phá hủy nhan sắc vô cùng tàn bạo.
• Có rất nhiều nguyên nhân nhưng nguyên nhân quan trọng nhất đó là việc thiếu hụt Collagen.

Vậy Collagen là gì?

Collagen là một trong những thành phần không thể thiếu cho cơ thể của chúng ta, tuổi càng cao thì lượng collagen trong cơ thể càng thiếu hụt dẫn đến lão hóa da, chùng nhão, chảy sệ,… Do đó, việc bổ sung collagen cho cơ thể để duy trì làn da đẹp là cần thiết với mỗi chúng ta.

Collagen là một loại Protein chiếm 25% tổng protein trong cơ thể, những sợi collagen có chức năng chính là kết nối các mô có trong cơ thể lại với nhau. Những nhà khoa học hay so sánh Collagen giống như một loại keo kết dính các bộ phận tế bào trong cơ thể lại với nhau thành một khối hoàn chỉnh, nếu không có collagen cơ thể người sẽ chỉ là các bộ phận rời rạc.

Đối với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo ra sự đàn hồi. Điều chúng ta dễ nhận thấy nhất là da mặt có thể giãn ra khi cười, nói chuyện,nheo mắt và các cơ cũng như da trở lại như cũ khi ngưng hoạt động là do sự chuyển động của các cơ và độ đàn hồi của làn da. Da mặt căng mịn khi còn trẻ và chùng xuống, xuất hiện nhiều nếp nhăn khi về già là do sự thay đổi về tính chất của collagen vì thế nó chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự trẻ trung, xinh đẹp của chúng ta.

Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại collagen được nhiều khách hàng ưa chuộng: như thuốc collagen của mỹ, thuốc collagen của pháp, thuốc collagen của nhật bản,… và của các nước khác như canada, việt nam,… Thông thường, chúng được phân thành 2 loại: viên uống collagen và nước uống collagen. Ngoài ra, còn có các sản phẩm khác bổ sung collagen cho da mặt như kem dưỡng da, mặt nạ collagen, mỹ phẩm collagen …. Tuy nhiên những loại collagen này được các chuyên gia đánh giá chỉ là thực phẩm bổ sung cho cơ thể, công dụng rất nhỏ trong quá trình bổ sung collagen giúp cơ thể chống lại sự lão hóa.

Vậy bổ sung collagen chống lão hóa da bằng cách nào?

Trước tiên, bạn cần phần biệt rõ bổ sung collagen có 2 cách: Bổ sung trực tiếp từ thực phẩm có chứa collagen và bổ sung gián tiếp từ thực phẩm có chứa những dưỡng chất giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen tự nhiên.

1.Bổ sung collgen trực tiếp

Là cách bạn ăn những thực phẩm giàu collagen như chân giò heo, cánh gà, da động vật, thịt đỏ… nhằm giúp collagen hấp thụ trực tiếp vào cơ thể. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung thực phẩm có chứa collagen là nó có thể hấp thụ được. Tuy nhiên, bổ sung collagen trực tiếp bằng cách này đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn trong việc nấu nướng và hương vị của món ăn cũng sẽ bị ảnh hưởng vì thời gian nấu quá lâu, tốn kém thời gian, tiền bạc và khó có thể duy trì thường xuyên, lâu dài. Đồng thời, khi bạn ăn các thực phẩm như chân giò, da động vật, thịt đỏ… thì bạn cũng nạp một lượng không nhỏ các chất béo có trong đó, vì vậy bạn chỉ nên ăn điều độ để tránh tăng cân hay các bệnh liên quan đến thừa chất béo như tim mạch, mỡ trong máu.

2.Bổ sung collagen gián tiếp

Là cách bổ sung các loại vitamin đóng vai trò quan trọng giúp thúc đẩy hình thành collagen cho cơ thể mà bạn phải thường xuyên bổ sung bao gồm vitamin A, C, E và axit omega-3 có trong 4 loại thực phẩm đầu bảng này:

• Các loại cá: Cá trích, cá mòi, cá hồi hoặc nếu bạn ăn chay có thể ăn các loại hạt như hạt lanh, hạnh nhân, óc chó, hướng dương để bổ sung axit omeg -3 để thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.
• Rau có màu xanh đậm: Nguồn dưỡng chất dồi dào có trong các loại rau đậm màu như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, măng tây, cải bó xôi (rau chân vịt),…sẽ giúp quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn.
• Tỏi: Chứa sunfur – đây là một chất cần thiết trong quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Bạn có thể ăn tỏi ngâm trong các bữa ăn hoặc thêm tỏi vào các món ăn thường ngày. Ngoài ra, acid lipoic và taurine có trong tỏi cũng giúp phục hồi các sợi collagen bị tổn hại, trả lại cho da bề mặt mịn màng và săn chắc hơn.
• Quả màu đỏ, vàng, cam: Đây là những loại thực phẩm dễ ăn hàng ngày nhất và cung cấp một lượng lớn các loại vitamin A, C, E cần thiết để cơ thể tổng hợp collagen tự nhiên. Các loại rau củ, hoa quả màu vàng, cam, đỏ bạn nên ăn thường xuyên như khoai lang, cà rốt, cà chua, việt quất, ớt chuông đỏ, cam, bưởi… Hoa quả vừa ngon miệng vừa có thể ăn thường xuyên mỗi ngày giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên cho da

4 loại thực phẩm trên giúp bổ sung collagen gián tiếp cho cơ thể và đồng thời bạn có thể kiểm soát được cân nặng tốt hơn so với bổ sung bằng thực phẩm là động vật. Tuy nhiên, khi bạn ở tuổi 30+ thì khả năng tự sản sinh collagen của cơ thể tự động suy giảm, do đó mặc dù bạn ăn đầy đủ nhưng không hẳn nó được hấp thụ và thúc đẩy sản sinh collagen hoàn toàn được.

Bổ sung collagen bằng phương pháp mới nhất

Khắc phục được nhược điểm của cả việc bổ sung collagen trực tiếp và gián tiếp bằng thực phẩm này bằng cách sử dụng sản phẩm bổ sung collagen tự nhiên là giải pháp được các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng. Sản phẩm bổ sung đảm bảo được cả hai tiêu chí quan trọng là giúp bổ sung được lượng collagen cần thiết mỗi ngày giúp da căng sáng, săn chắc, mịn màng đồng thời nó cũng giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc rất nhiều cho người dùng.

The post Collagen Tự Thân Giúp Chống Lão Hoá Da Hiệu Quả appeared first on Bệnh viện thẩm mỹ chuyên khoa Da.

from Bệnh viện thẩm mỹ chuyên khoa Da http://ift.tt/1Yecq3I
via IFTTT