Cách chăm sóc ngực sau khi sinh tại nhà hiệu quả
Chế độ ăn uống hợp lý
Estrogen đặc biệt cần thiết cho phụ nữ sau sinh vì vừa hỗ trợ phát triển tuyến sữa lại làm săn chắc và đẹp ngực tự nhiên. Để làm săn chắc ngực sau khi sinh, bạn hãy bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như gốc cam thảo, những loại hạt họ đậu: đầu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng và rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ, vv…
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để giúp vòng 1 của bạn không bị chảy xệ sau khi sinh.
Hạn chế ăn chất béo động vật thay vào đó ăn thực phẩm giàu vitamin B và E cũng giúp duy trì độ đàn hồi cho “vòng 1″ của bạn.
Tập thể dục và massage ngực hàng ngày
Những bài tập đơn giản như aerobic hay tập tạ tay cũng là cách chăm sóc ngực sau khi sinh tại nhà hiệu quả giúp bạn tiêu hao được năng lượng đáng kể đồng thời giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh việc tập thể dục, bạn hãy kết hợp với việc massage ngực hàng ngày sau khi sinh để giúp ngực căng tròn, tiết nhiều sữa và không bị chảy xệ.
Tập thể dục và massage ngực hàng ngày cũng là cách chăm sóc ngực sau sinh hiệu quả
Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ tại bệnh viện thẩm mỹ
Với những Cách chăm sóc ngực sau khi sinh tại nhà trên đây cũng giúp ngực bạn trở nên săn chắc hơn, song để chắc chắn có được vòng 1 săn chắc nhanh chóng và duy trì lâu dài thì ban có thể lựa chọn phương pháp phẫu thuật nâng ngực chảy xệ tại Bệnh viện thẩm mỹ KIM.
Nâng ngực chảy xệ tại KIM Hospital sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 1 săn chắc.
Với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm sẽ giúp chị em phục hồi hình dáng ngực mong muốn, mang lại vẻ đẹp trẻ trung và tràn đầy sức sống cho phái đẹp với phương pháp nâng ngực sa trễ.
The post Cách chăm sóc ngực sau khi sinh tại nhà appeared first on Thẩm Mỹ Hàn Quốc KimHospital.
from Thẩm Mỹ Hàn Quốc KimHospital http://ift.tt/1rP6Yd5
via IFTTT
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét