Vào mùa đông, chắc hẳn nhiều chị em thường nấu những món sup cho gia đình mình để tạo cảm giác ấm bụng, giàu dinh dưỡng và dễ dàng cho quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, chính vì thói quen này trở thành một lý do khiến cho mỡ thừa tập trung ở vòng 2 ngày càng gia tăng một cách nhanh chóng nhất khiến nhiều người mất đi sự tự tin vốn có của chính mình. Vậy thì tại sao bạn không tận dụng hiệu quả chính những món sup và chế biến chúng thành những món giúp tạo hình thành bụng được chuẩn dáng và thu hút hơn cho chính mình.
Với những món sup đơn giản, dễ dàng thực hiện ngay sau đây vừa đem lại hiệu quả giúp ấm bụng mỗi khi mùa đông đến vừa giúp cơ thể được chuẩn dáng thu hút hơn rất nhiều. Hãy cùng bắt tay vào làm ngay bạn nhé.
- Súp dưa chuột cùng bạc hà
Có thể ví đơn giản đây là một món salat khá nhẹ nhàng với nguyên liệu chính chỉ là dưa chuột kết hợp cùng bạc hà sẽ giúp cho vòng eo của bạn được cải thiện đáng kể. Và điều bạn cần làm chỉ đơn giản như sau:
- Nguyên liệu: 700gram dưa chuột; 1 chén nhỏ bạc hà rửa, băm nhỏ; ¼ chén rau mùi, băm nhỏ; 1 hộp sữa chua không đường; gia vị gồm có tỏi, nước cốt chanh, muối tinh, hạt tiêu xay nhỏ.
- Cách chế biến: bạn chỉ cần cho đều tất cả những nguyên liệu ở trên vào máy xay sinh tố cho thật nhuyễn và tiếp tục khuấy cho thật đều cùng với những nguyên liệu còn lại, đun nóng lên để thưởng thức sẽ giúp bạn dễ dàng được tạo hình thành bụng nhanh và hiệu quả hơn.
- Súp phô mai cùng súp lơ trắng
Một sự kết hợp hoàn hỏa giữa súp lơ và phô mai trắng sẽ đem lại cho bạn một nồi sup ngon, vừa miệng và cực tốt cho chính sức khỏe của mình. Thêm nữa, chúng lại khá đơn giản và dễ tiêu trong những ngày Tết đang đến gần với bạn.
Điều bạn cần phải chuẩn bị chỉ đơn giản như sau:
- Nguyên liệu cần có chỉ là: súp lơ trắng, phô mai bào nhỏ; dầu oliu; sữa tươi ít béo, không có đường; bột mì; gia vị gồm có hạt tiêu, muối, nước cốt chanh.
- Cách làm: bạn dùng dầu oliu để làm nóng chảo sau đó cho tỏi phi thêm và cho bông súp lơ trắng vào đảo cùng 2 chén sữa tươi để súp lơ thật bông mềm. Tiếp đó, cho cùng sữa tươi, bột mỳ khuấy thật đều cho chúng nhuyễn vào cùng nhau sẽ tạo nên một món súp cực ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn.
- Súp cà rốt cùng gừng
Với hai nguyên liệu này sẽ giúp cho bạn có thể dễ dàng tạo hình thành bụng ngày càng đẹp và có một sức hút quyến rũ vô cùng.
- Nguyên liệu: cùng với 2 thìa dầu oliu; 1 của cà rốt; khoai tây gọt vỏ; gừng băm nhỏ; sữa chua không đường.
- Trộn đều tất cả hỗn hợp đó trên vào đun nóng khoảng 25 phút sau đó cho đến khi chúng thật chín mềm là bạn có thể có được món ăn cực ngon và bổ dưỡng vô cùng.
Xem thêm
The post Bí kíp nấu súp giữ ấm mùa đông giúp tạo hình thành bụng chuẩn dáng appeared first on Bệnh viện thẩm mỹ Asean - Thẩm Mỹ Viện sỐ 1 Việt Nam.
from Bệnh viện thẩm mỹ Asean – Thẩm Mỹ Viện sỐ 1 Việt Nam http://ift.tt/1Q8rfFt
via IFTTT
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét