Thực phẩm giàu vitamin C hỗ trợ xóa gân máu cực hiệu quả

Nhiều người có các gân máu hay các mạch máu nhỏ dưới da và rất dễ gây bầm tím và gây mất thẩm mỹ. Để hỗ trợ xóa gân máu hiệu quả hơn, những thực phẩm giàu vitamin C được cho là thần dược tuyệt vời góp phần tăng sức đề kháng và hạn chế tình trạng các mạch máu nổi quá rõ trên cơ thể. Nó cùng được cho là cách làm đẹp từ sâu bên trong, cung cấp chất dinh dưỡng.

Vitamin C rất có lợi cho sức khỏe nhất là với những người bị thiếu máu hay các vấn đề về tim mạch. Loại dưỡng chất này đặc biệt tốt trong trường hợp mạch máu mỏng yếu, dễ vỡ và lộ khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề rắc rối. Tình trạng này khó có thể điều trị bằng việc sử dụng thuốc và nó không quá nguy hiểm và có thể gây ra các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nguyên nhân khiến các mạch máu nổi lên trên bề mặt và dễ gây ra tình trạng bầm tím dưới da hay các gân máu là do thành mạch không còn dẻo dai và chịu được áp lực như trước. Vì vậy cần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và bổ sung các dưỡng chất có lợi cho mạch máu. Cách này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp xóa gân máu cực hiệu quả. 

– Nên bổ sung thêm các món ăn từ hải sản hay các món ăn từ gan bò để cung cấp thêm hàm lượng kẽm trong cơ thể. Kẽm và sắt có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn và giúp hệ tim mạch thêm khỏe mạnh. Ngoài ra cũng nên bổ sung thêm trứng luộc nhất là lòng đỏ trứng gà để cung cấp hàm lượng canxi cùng các khoáng tố vi lượng silicium giúp ổn định thành mạch.

– Sử dụng nhiều trái cây thuộc họ cam quýt và các món tráng miệng để có thể giúp thành mạch dẻo dai hơn đồng thời cũng giúp cung cấp các hoạt chất rutin có trong các loại quả này đến cơ thể. Các chất này có tác dụng tương đương nội tiết tố giúp đem lại làn da tươi trẻ và cảm giác thoải mái hơn. Nó cũng có tác dụng xóa gân máu cực hiệu quả. Các chất này kết hợp với vitamin C sẽ giúp bảo vệ thành mạch, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, nó cũng có tác dụng bổ sung dưỡng chất thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn. 

– Nên dùng các gia vị có tác dụng làm hạn chế máu đông và vón cục máu như hành tỏi, nghệ, gừng, tiêu khi nấu nướng.

– Tăng cường sử dụng các loại rau củ có chứa nhiều chất xơ và các loại rau xanh có chứa nhiều vitamin C như xà lách xoong, rau cải, súp lơ, cà chua, ngò rí, ớt chuông… Những thực phẩm này có tác dụng bảo vệ thành mạch hiệu quả và chống oxy hóa cực tốt, hạn chế lão hóa da và giúp xóa gân máu cực hiệu quả. Thực phẩm này cũng có tác dụng bồi bổ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 

– Nên tránh ánh nắng trực tiếp tác động trên da, nhất là những vùng có gân máu và các vết bầm tím để hạn chế làm tổn thương đến cơ thể. Nên dùng kem chống nắng và mặc đồ tránh nắng ngay cả khi trời râm mát.

 

The post Thực phẩm giàu vitamin C hỗ trợ xóa gân máu cực hiệu quả appeared first on Bệnh viện thẩm mỹ Asean - Thẩm Mỹ Viện sỐ 1 Việt Nam.

from Bệnh viện thẩm mỹ Asean - Thẩm Mỹ Viện sỐ 1 Việt Nam http://ift.tt/1PfB3tg
via IFTTT